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瑜伽3天到瑜伽3年,這中間隔著一個自律的你!

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合抱之木,生于毫末;九層之臺,起于累土;千里之行,始于足下。任何事情都講究水到渠成,瑜伽也是一樣。



小編見到過很多朋友,在剛剛接觸瑜伽的時候,圖新鮮就能練上個幾天,但最終堅持下去的人去寥寥無幾。


因為,瑜伽3天到瑜伽3年,這中間隔著一個自律的你:


吃早飯


瑜伽3天:老板!來個餅加油條,豆漿加糖!



瑜伽3年:自己在家做早飯,蔬菜水果,麥片牛奶一樣不落。



去瑜伽房


瑜伽3天:至于么?就是倒立而已,我也會!



瑜伽3年:倒立已經練得差不多了,該練習其他體式啦!



想問題


瑜伽3天:烏鴉式和起重機式不是一樣的嗎?



瑜伽3年:骨盆是否正位?體式是否順位?



下班后


瑜伽3天:這一天累成狗了,沒有力氣瑜伽了。



瑜伽3年:下班都八點了,那來段睡前瑜伽吧。



對待瑜伽


瑜伽3天:堅持瑜伽三天了,那就下周再練吧~



瑜伽3年:一天不瑜伽 ,精氣神都不好了呢~



對待跑步


瑜伽3天:跑步遇到的人多,每一段的風景不一樣。我應該去跑步。



瑜伽3年:慢跑熱身,然后瑜伽鍛煉力量,慢走放松,回家。



對待身材


瑜伽3天:練成那樣得玩多少鐵器?不過我可不喜歡那么大塊。



瑜伽3年:有了馬甲線,身體開始有了曲線,好像都是意料之中的事情。



?

瑜伽3年

會讓你的身材發生變化

氣質發生改變


它同時還會讓你在

飲食方式、日常起居

工作生活點滴中,

更在意自己的健康。


而從瑜伽3天到瑜伽3年,

這中間還隔著一個自律的你!

【免責聲明:部分文章源自網絡。未能及時聯系到原作,深感抱歉。我們尊重原創,也注重分享。版權歸屬原作所有,如有侵犯您的權益請及時聯系,我們將第一時間刪除,謝謝。】


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